如何養腎護腎? 六黑食物少不了 如何養腎護腎? 六黑食物少不了案例:李先生和他妻子最近很煩惱,年齡也就30左右,朋友都讓他倆趁早養腎護腎,但究竟如何養腎護腎,他倆是一點底都沒有,買了一堆補藥,扔進去多少錢不知道,正所謂“誰用誰知道”,效果明顯不如意。 其實補腎根本沒這麼複雜,那麼如 開幕活動何養腎護腎 ?六黑食物少不了! 如何養腎護腎?六黑食物少不了! 黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,如中醫平時說的養腎護腎“六黑食物”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃,就是最典型的代表。  中醫認為不同顏色的?租房子鼓咿峎O藥物對身體的作用也是不完全相同的,其中紅色入心,青色入肝,黃色入脾,白色入肺,黑色則入腎,所以說在日常生活中我們可以選擇黑色的食物來養腎護腎。 仔細研究養腎護腎“六黑食物”的營養,就會發現,其中個個都是養腎的“好手”。 個人信貸黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用;豆被古人譽為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑?情趣用品妢襯怴A有補中益氣、補腎養胃補血的功能;核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;米中的珍品——黑米,也被稱為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活?ARMANI撋孕\效。 這幾種食物一起熬粥,更是難得的養腎佳品。 養腎護腎五黑食物之黑芝麻 富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其Ve含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著。 具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。 養腎護腎五黑食物之黑蕎麥 可藥用,具有消食、化積滯、止汗?酒肉朋友妙纂C 除富含油酸、亞油酸外,還含葉綠素、盧丁以及菸酸,有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。 它在人體內形成血糖的峰值比較延後,適宜糖尿病人、代謝綜合徵病人食用。 養腎護腎五黑食物之黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。 也是潤澤肌膚,烏鬚黑髮佳品。 富含優質蛋白、Vb族和Ve,還?室內裝潢t有核黃素、黑色素。 對防老抗衰、增強活力、 美容養顏有幫助。 養腎護腎五黑食物之黑木耳 中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。 現在研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。 還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、 美容 ,延緩衰老之效。 黑木耳是一種可溶性膳食纖維,能補血,高血脂、心梗、腦梗患者多 西裝外套食可溶栓,降低血小板數量。 養腎護腎五黑食物之黑米 具有健脾暖肝、補血益氣之效。 其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。 冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。 用它煮八寶粥時不要放糖。 養腎護腎五黑食物之黑棗 含有蛋白質、醣類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。  中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。 除了養 酒店工作腎護腎“六黑食物”之外,還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等,都是營養豐富、養腎護腎的食物。 腎不好的人,可以每週吃一次蔥燒海參,將黑木耳和香菇配合在一起炒,或燉肉時放點板栗,都是養腎護腎的好方法。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 關鍵字廣告  .
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